2016年01月14日
骨盤と月経血コントロール。そして下着のはなし その1
なんやかやで去年から＜シモの話＞が続きますが・・・・・・(笑)
おととし、ロルフィング10シリーズ中に、脱肛になった経験がある私。
一時のことでとりあえず引っ込んでくれたのですが、
去年の膀胱炎騒ぎあたりから、なぜかまた出っぱなしとなってしまっていました。
引き続き骨盤のこととか、シモのことやら通して、何か学べという時期なのでしょうか^^;？
いちおう病院にも行ってみたのですがね・・・・
痔核が出っぱなしの場合、まずは手術をすすめられます。
最近は、注射だけで痔核を小さくさせて治すという療法が登場した・・・と、
TVで言ってましたが、注射が効くのは内痔核のみらしいのです。
私のは外痔核であると言われたので、注射はおそらく効果がない、
「どうしても取りたいなら、やっぱり手術しかないよ～？どうする？」
って言われました。トホホ
ふつう、痔核で病院に来る人は、出血や痛みがひどいとかで、
せっぱつまっているので、手術でさっさと・・・・というパターンが多いのでしょうが、
私の場合は、出っぱってはいるものの、痛みなし、出血もほとんどなしで、
先生も別にムリに切らなくっても・・・って感じで、強くはすすめられませんでした。
じゃあ、病院で治すという選択肢はひとまず消して・・・・・
それにしても、今はキレイに(←？)外に出てはいるが、前は外痔核じゃなかった気がする。
だって、引っ込んでたんだし。
ということは、骨盤内の組織自体が、下垂してきてるんじゃなかろうか・・・・
フト、そんな考えが頭をよぎる。
数年来、自分の骨盤底筋のことは、気になっていた。
骨盤底筋を鍛えて、生理ナプキンがいらない生活をめざす、
月経血コントロールの講座にも行ったことがあるが(コチラの話)、結局、布ナプキン生活がわりと快適なので、
骨盤底筋を鍛えることは、放置していた。
とりあえず、ひまし油湿布で痔核のほうは小さくなるようケアしながら、
骨盤底筋のほうも意識してみよう、と思いたつ。
湯文字という、和装下着はご存知かな？
いわゆる腰巻です、腰巻。
つまり、着物の下に履くおパンツなのであるが、今の時代は着物の時も使わない人が大多数であろう。
今私達が履いてるような、股ぐらをぐるっと覆うゴム入りのパンツではなく、
まー要するに、布を一枚、巻きスカートのように巻いただけのものなので、
股ぐらは完全フリー(笑)
コレね、巻く時に骨盤・・・正しくは腸骨だが、腰の出っぱった骨のあたりでキュキュッとしめて、
布をたくし込むだけというシンプルなものだが、
そのキュキュッとしめるのがミソで、お腹やお尻、骨盤自体もシュッと持ちあがり、
姿勢やスタイルがよくなり、腰痛などのサポートにもなる・・・・・というウワサの、意外とスグレモノらしいのだ。
それに、Vゾーンをゴムで締めつけないので、骨盤の血流が良くなるとか
ここ1～2年、着物を作ったり、余った着物生地で布ナプキン作ったりと、
【和】づいている私。ついでだからと、湯文字も作り方を調べて、作ってみちゃいました。
※注) 痔だから作ったというわけではないが・・・たまたまその前からやってみたくなって、
作っていたのですよ。シンクロニシティです、シンクロニシティ
通常は、さらし生地で作るものらしいけど、やっぱり正絹で作ってみたい・・・・
ので、オクで手に入れた古い襦袢用の正絹地をスカート部分にし、
腰の巻く部分はキュッと引っぱれるよう、ストレッチ性のないさらし生地で。
たたむとこんな感じ。3枚作ってみました。
【ふんどし】も考えたんだけどね～(笑)
一部で流行ってるらしいですよ、ふんどし女子。私の友人にも一人いました。
でも、今のテーマは骨盤底筋じゃからの。
つけてみると・・・・さすがにつけた写真はないのよ。え、見たくないって？
快適ッス、快適。
骨盤は締まってるけど、Vゾーンは締めつけない。
不思議だけど、とても自然な感じがする。
これね、いいです。
西洋パンツ(笑)には、戻れないかも。
しかしズボンがはけないなあ・・・・・・
とゆーことで、ズボン時のためには・・・・・・
ふんどし☆ (爆)
でも湯文字履いてるとね、ロルフィングの時に言われた、
お腹から歩く が、自然にできる。
平たく言うと、着物着てる時の動き・・・・すり足で、チョコチョコ歩き・・・・に近いんだけど。
足先だけで動くんでなく、骨盤も自然についてくんだよね。発見だ。
そういえば、ロルフィングの時に、理想的な歩き方モデルとして見せてもらった映像の、
アフリカの女性たちも、巻きスカートをはいていた。
古くからのものって、やっぱり理にかなっている。
でも、動いてる拍子にハラリ・・・・(脳内では、チャラララララ～ン
の音楽)と、ならないのかって？
今のところなりません。家では足癖・お行儀悪いので、よくなってますけどね(笑)
外ではないなあ。
ふんどしも快適ですよ。こっちはめったなことでは落ちないし。
すっかり湯文字とふんどしにハマっている。
しかし、生理中はどうするよ？
ハイ、今実験中です。
いきなりナプキンなし、湯文字でGO！ に、トライ中です。
つづく
おととし、ロルフィング10シリーズ中に、脱肛になった経験がある私。
一時のことでとりあえず引っ込んでくれたのですが、
去年の膀胱炎騒ぎあたりから、なぜかまた出っぱなしとなってしまっていました。
引き続き骨盤のこととか、シモのことやら通して、何か学べという時期なのでしょうか^^;？
いちおう病院にも行ってみたのですがね・・・・
痔核が出っぱなしの場合、まずは手術をすすめられます。
最近は、注射だけで痔核を小さくさせて治すという療法が登場した・・・と、
TVで言ってましたが、注射が効くのは内痔核のみらしいのです。
私のは外痔核であると言われたので、注射はおそらく効果がない、
「どうしても取りたいなら、やっぱり手術しかないよ～？どうする？」
って言われました。トホホ
ふつう、痔核で病院に来る人は、出血や痛みがひどいとかで、
せっぱつまっているので、手術でさっさと・・・・というパターンが多いのでしょうが、
私の場合は、出っぱってはいるものの、痛みなし、出血もほとんどなしで、
先生も別にムリに切らなくっても・・・って感じで、強くはすすめられませんでした。
じゃあ、病院で治すという選択肢はひとまず消して・・・・・
それにしても、今はキレイに(←？)外に出てはいるが、前は外痔核じゃなかった気がする。
だって、引っ込んでたんだし。
ということは、骨盤内の組織自体が、下垂してきてるんじゃなかろうか・・・・
フト、そんな考えが頭をよぎる。
数年来、自分の骨盤底筋のことは、気になっていた。
骨盤底筋を鍛えて、生理ナプキンがいらない生活をめざす、
月経血コントロールの講座にも行ったことがあるが(コチラの話)、結局、布ナプキン生活がわりと快適なので、
骨盤底筋を鍛えることは、放置していた。
とりあえず、ひまし油湿布で痔核のほうは小さくなるようケアしながら、
骨盤底筋のほうも意識してみよう、と思いたつ。
湯文字という、和装下着はご存知かな？
いわゆる腰巻です、腰巻。
つまり、着物の下に履くおパンツなのであるが、今の時代は着物の時も使わない人が大多数であろう。
今私達が履いてるような、股ぐらをぐるっと覆うゴム入りのパンツではなく、
まー要するに、布を一枚、巻きスカートのように巻いただけのものなので、
股ぐらは完全フリー(笑)
コレね、巻く時に骨盤・・・正しくは腸骨だが、腰の出っぱった骨のあたりでキュキュッとしめて、
布をたくし込むだけというシンプルなものだが、
そのキュキュッとしめるのがミソで、お腹やお尻、骨盤自体もシュッと持ちあがり、
姿勢やスタイルがよくなり、腰痛などのサポートにもなる・・・・・というウワサの、意外とスグレモノらしいのだ。
それに、Vゾーンをゴムで締めつけないので、骨盤の血流が良くなるとか
ここ1～2年、着物を作ったり、余った着物生地で布ナプキン作ったりと、
【和】づいている私。ついでだからと、湯文字も作り方を調べて、作ってみちゃいました。
※注) 痔だから作ったというわけではないが・・・たまたまその前からやってみたくなって、
作っていたのですよ。シンクロニシティです、シンクロニシティ
通常は、さらし生地で作るものらしいけど、やっぱり正絹で作ってみたい・・・・
ので、オクで手に入れた古い襦袢用の正絹地をスカート部分にし、
腰の巻く部分はキュッと引っぱれるよう、ストレッチ性のないさらし生地で。
たたむとこんな感じ。3枚作ってみました。
【ふんどし】も考えたんだけどね～(笑)
一部で流行ってるらしいですよ、ふんどし女子。私の友人にも一人いました。
でも、今のテーマは骨盤底筋じゃからの。
つけてみると・・・・さすがにつけた写真はないのよ。え、見たくないって？
快適ッス、快適。
骨盤は締まってるけど、Vゾーンは締めつけない。
不思議だけど、とても自然な感じがする。
これね、いいです。
西洋パンツ(笑)には、戻れないかも。
しかしズボンがはけないなあ・・・・・・
とゆーことで、ズボン時のためには・・・・・・
ふんどし☆ (爆)
でも湯文字履いてるとね、ロルフィングの時に言われた、
お腹から歩く が、自然にできる。
平たく言うと、着物着てる時の動き・・・・すり足で、チョコチョコ歩き・・・・に近いんだけど。
足先だけで動くんでなく、骨盤も自然についてくんだよね。発見だ。
そういえば、ロルフィングの時に、理想的な歩き方モデルとして見せてもらった映像の、
アフリカの女性たちも、巻きスカートをはいていた。
古くからのものって、やっぱり理にかなっている。
でも、動いてる拍子にハラリ・・・・(脳内では、チャラララララ～ン
の音楽)と、ならないのかって？今のところなりません。家では足癖・お行儀悪いので、よくなってますけどね(笑)
外ではないなあ。
ふんどしも快適ですよ。こっちはめったなことでは落ちないし。
すっかり湯文字とふんどしにハマっている。
しかし、生理中はどうするよ？
ハイ、今実験中です。
いきなりナプキンなし、湯文字でGO！ に、トライ中です。
つづく
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